Treningstips

By On August 15 In

Her viser vi hvordan "face pull" utføres korrekt, samt en vanlig feil.

Les mer
By On June 30 In

Her viser vi hvordan triceps nedpress utføres korrekt, samt en vanlig feil. Stangen som brukes i videoen får du kjøpt her: www.mobech.no/nedtrekk-curlstang-dreibar.html

For å øke motstanden gradvis på denne øvelsen kan du kjøpe 2,25kg weight stack adapter:
www.mobech.no/vektmagasin-justeringsvekt-2-25kg.html

Les mer
By On May 19 In

I samarbeid med Muskelklinikken viser vi her en mageøvelse du kan gjøre med medisinball. Medisinballer ble brukt allerede på Hippokrates (460-370 BC) sin tid og er et veldig allsidig treningsverktøy. Medisinballer brukes av idrettsutøvere, mosjonister og til rehabilitering. Vi har et stort utvalg av medisinballer, selvsagt har vi også oppbevaringsstativ til disse.  

Les mer
By On May 19 In

Har du prøvd å trene med fitness ropes? Ikke? Tyngre enn det ser ut som, enkel i bruk. Kommer i forksjellige lengder og tykkelser. Du kan kjøpe de her: fitness training ropes

Les mer
By On May 19 In

I samarbeid med Muskelklinikken viser vi her hvordan glute bridge utføres korrekt. Hensikten med glute bridge er å trene setemuskulaturen. Pass på at du ikke overekstenderer korsryggen. Dersom du får vondt i korsryggen gjør du øvelsen feil. For å gjøre denne øvelsen litt mer behagelig kan du bruke en barpad på vektstangen og ha ryggen…

Les mer
By On May 19 In

I samarbeid med Muskelklinikken viser vi her hvordan du utfører Knee tucks i slynge. Dette er en veldig effektiv øvelse når du ønsker å trene mage og kjernemuskulatur. Slynge får du kjøpt her. Slyngetrening har blitt en av favorittene til treningsterapeuter. Med en slynge får du trent hele kroppen med din egen kroppsvekt. Ustabiliteten gjør…

Les mer
By On May 19 In Blogg

Vi hos Mobech har utviklet en serie med instruksjonsfilmer, først ut er knebøy.
Videoen viser korrekt utførelse, samt et par vanlige feil man gjør.

 

Les mer
By On May 19 In Blogg

Treningsvideo chest flyes

Her er video nr. 2 i vår treningsvideoserie.
Denne gangen tar vi for oss utførelsen av “chest flyes”.

Les mer
By On May 19 In

I samarbeid med Muskelklinikken viser vi her hvordan stående roing utføres korrekt samt en vanlig feil.

Les mer
By On May 19 In Blogg

Treningsvideo Push-up i slynge

Push-up i slynge er ganske likt som vanlig push-up, men du får aktivert støttemuskulaturen mye mer.
I denne videoen viser Marius fra Muskelklinikken hvordan han utfører øvelsen korrekt. Han viser deg også en vanlig feil og en mer utfordrende metode med fitnessball.

Les mer
Loading...