«Face pull» er en meget bra øvelse for deg som sliter med smerter i øvre rygg pga. fremoverlente/fremtrukne skuldre.
Øvre og nedre trapezius og rhomboideus minor og major er ofte underutviklet fordi disse ikke prioriteres like mye som fremsiden i mange treningsprogram.
Med denne treffer du disse musklene samt lateral og posterior deltoideus veldig godt.
Alt du trenger for å komme i gang er et tricepstau og et egnet trekkapparat hvor du kan justere uttrekket til riktig høyde, eller en treningsstrikk med passende motstand.

www.mobech.no/funksjonell-trening/treningsstrikker
www.mobech.no/triceps-tau.html
www.mobech.no/styrketrening/treningsmaskiner/trekkapparater ‪