Moderne treningsbok, skrevet av naprapat Kristian Berg og næringsfysiolog Fredrik Paulàºn. Alt du trenger å vite for å trene sikkert og få maksimalt resultat. Du får grunnleggende kunnskap om kroppens anatomi, om næringsmilder og kosttilskudds betydning, forebygging og behandling av skader og et omfattende treningsprogram. 156 sider. Innbundet.