Oversiktlig og lettfattelig bok som tar for seg alle aspekter ved trening. Boken gir den en oversikt over kroppens viktigste muskler og tar for seg forskjellige treningsapparater. Styrkeøvelser for mage, bein, bryst, skuldre, nakke, rygg og armer. 84 sider. Rikt illustrert. Norsk tekst.