Även medelåldersmän kan nå sitt livs form, med hjälp av Ove Rytters träningstips i denna bok! I boken finns träningsprogram till alla. Oavsett om du är en soffpotatis eller mycket vältränad så är den här boken för dig! I boken presenteras fyra kompletta träningsprogram, varav alla är sexveckorsprojekt med olika vägar till bättre form!

Ove Rytters utförliga övningsbank innehåller hans absoluta favoritövningar, de som han vet fungerar och ger en urstark kropp. Här finns även unika tester som avslöjar kroppens egentliga ålder – är man femtio med en kropp som en tjugofemåring eller fyrtio med en kropp som en sextonåring?

* Skapa ditt eget företag – Kroppen AB – och nå formen du alltid har drömt om
* Fyra kompletta kroppsrenoveringsprogram
* Din egen kroppsbudget
* Testa din fysiologiska ålder på bara 15 minuter!

Ove Rytter är en legend i tränings-Sverige. Han är utbildad journalist och har tävlat i judo på landslagsnivå och i bodybuilding. Ove har startat två av Sveriges största träningstidningar, Body Magazine och Fitness Magazine, samt skrivit en av de mest lästa böckerna om styrketräning, Effektiv bodybuilding, som har sålt i närmare 100 000 exemplar. Även efter de femtio fortsätter han att flytta fram gränserna för träningslitteratur.