Med Naema Noor som regnes som en av Norges beste Yogainstruktører
DVD'en består av 3 treningsprogrammer:
nybegynner
øvet
og power yoga
16 siders Yogamanual
Yoga har vært brukt i 5000 år og kom opprinnelig fra India. Ordet Yoga kommer fra "yuj" som på Sanskrit betyr å forene eller å integrere.

For å komme i harmoni med seg selv, må man forene kropp og sjel. Følelser, handlinger og intelligens må være i balanse.

Dette gjør man ved å utføre fysiske øvelser, med pusteteknikk og meditasjon. Stillingene og pusteøvelsene renser kroppen, gir deg energi og gjør deg sterkere og smidigere.

Du får sterkere rygg, slank muskulatur, fornyet energi og en indre ro.

5 gode grunner for å praktisere Yoga:
Fysisk og mental avspenning
Friere pust og mer energi
Sterkere, mer fleksibel og smidigere kropp
Selvinnsikt, økt kjennskap til indre liv og følelser
Indre ro