Treningstips

By On May 19 In Blogg Tags

Vi hos Mobech har utviklet en serie med instruksjonsfilmer, først ut er knebøy.
Videoen viser korrekt utførelse, samt et par vanlige feil man gjør.

 

Les mer
By On May 19 In Blogg Tags

Treningsvideo chest flyes

Her er video nr. 2 i vår treningsvideoserie.
Denne gangen tar vi for oss utførelsen av “chest flyes”.

Les mer
By On May 19 In Blogg 1 Kommentar

Treningsvideo Push-up i slynge

Push-up i slynge er ganske likt som vanlig push-up, men du får aktivert støttemuskulaturen mye mer.
I denne videoen viser Marius fra Muskelklinikken hvordan han utfører øvelsen korrekt. Han viser deg også en vanlig feil og en mer utfordrende metode med fitnessball.

Les mer

I samarbeid med Muskelklinikken viser vi her hvordan utfall utføres korrekt samt et par vanlige feil som må unngås. Utfall må ikke gjøres med en vektstang du kan også bruke f.eks. håndmanualer eller kettlebell til denne øvelsen.

Les mer
By On May 19 In Blogg

I samarbeid med Muskelklinikken viser vi her hvordan ettbeins-knebøy i slynge utføres korrekt samt en vanlig feil.

 

Les mer
By On May 19 In Blogg

Kettlebells kan brukes til utallige øvelser. I samarbeid med Muskelklinikken viser vi her hvordan stående roing med kettlebells utføres korrekt.

 

Les mer
By On May 19 In Blogg

I samarbeid med Muskelklinikken viser vi her hvordan strake markløft utføres korrekt samt en vanlig feil.

www.mobech.no

Les mer
By On May 19 In Blogg

I samarbeid med Muskelklinikken viser vi her hvordan Foam Roller og triggerpunkt baller brukes.

Vi anbefaler å starte treningsøkten med dette som en del av oppvarmingen for å løsne opp stive muskler, og øke leddutslag for å få økt mobilitet.

Les mer

I samarbeid med Muskelklinikken viser vi her hvordan Brystpress utføres korrekt. Denne øvelsen trener primært pectoralis major og sekundært skuldre og armens bakside.

Les mer
Loading...