I samarbeid med Muskelklinikken viser vi her hvordan glute bridge utføres korrekt.
Hensikten med glute bridge er å trene setemuskulaturen.
Pass på at du ikke overekstenderer korsryggen. Dersom du får vondt i korsryggen gjør du øvelsen feil.
For å gjøre denne øvelsen litt mer behagelig kan du bruke en barpad på vektstangen og ha ryggen på en Airex treningsmatte eller balansepute.

 

http://www.mobech.no/

https://www.facebook.com/mobechno